日記
2013年12月7日(土)
収支カロリー -624 kcal
摂取カロリー 1,724 kcal
消費カロリー 2,348 kcal

朝の体重測定

○

30回噛む!

○

21時以降は食べない!

○

夜の体重測定

○

1万歩/day

○

美脚マッサージ

○

ストレッチ

○

全部記録した!

○

day1

23:55
体重56.7kg  体脂肪率28.3%

見て見ぬふりしてきたけれど、
こんな体重…(_ _。)・・

焦らずじっくりまずは
元の体重に戻りたいと
思いますΣ(`0´*)


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28歳 女性 身長:165.2cm
かわいくないと意味がない!
2013年12月7日スタート
開始時55.9kg 28.9%
±0kg ±0%
現在55.9kg 28.9%
あと3.9kg あと3.9%
目標52.0kg 25.0%

 

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苺の紅茶
30代後半 女性 
163.0cm 57.3s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

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黒田悠
23歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
41歳 女性 
161.0cm 66.1s

21歳 女性 
147.0cm 43.5s

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