日記
2013年12月7日(土)
体重78.4kg

明るい気持ちで一日を終える

未記入

出勤前の掃除タイムを1時間作る

未記入

1日3食

○

起床時、体重チェック

○

汗をかく

○

変化

23:46
体重78.4kg

こんばんは☆
いま、お酒をのみながら夕食をすませました
今夜はごはん少々と納豆、なんてシンプル(^_^;)
わが家はだんなさまと二人暮らし、今夜、だんなさまは夜勤のため、一人気ままに過ごしています

こうしてダイエットをみなさんといっしょにするようになって変化が!!
以前よりも毎日が楽しくなりました(笑)
もちろん、いままでの生活も楽しいんですよ〜
ただ、それを上回ってすきまの時間に動くことを心がけたり、食事にもっと気をつかったり♪

家のなかで動くことって家事にいそしむことになるでしょ、もっともっと掃除をやりたいなーなんて、我ながらビックリ(>_<)
自分で言うのも何ですが、もともと掃除は苦手なんですね…意欲アップにつながるってすごいです!!


コメント
2013年12月8日 00:20
こんばんは〜(*^^*)

すごい!
これぞまさに「勝のスパイラル」じゃないですか(о´∀`о)

家事って一生懸命やるとけっこう体力遣いますしね♪

体すっきり、おうちピカピカ。
一石二鳥なエクササイズですね(^^)
2013年12月8日 01:11
おはぎさん、ありがとうございます(*^_^*)
そうですよね〜ふだんしっかりやりきれていない家事も「ここを拭き掃除」とか「ここを片付けよう」なんて気持ちが向くなんて、勝のスパイラルですね♪

狭い家をよりスッキリさせることができたらいいなー
エクササイズしながら掃除って、ほんと一石二鳥ですね!!
2013年12月8日 07:27
くららさんおはようございます(^o^)ノ

私も!なんだか最近ダイエットも生活も楽しいなあと思っていました
皆さんがそうやって生活に工夫するのを見たりすると、自分の知識にもなるし、純粋に一緒に嬉しくなってモチベーションが上がったりもしています(^ω^*)

納豆ごはんの話はシンプルでも逆に美味しそうで、かえって空きっ腹には効くなぁ〜!笑
 
 
2013年12月8日 09:54
おはようございます(*^^*)

もっともっと掃除をやりたいなー
なんて、見習わなきゃ私も。
掃除もたのしく出来たら、そんないい事ないですよね!
部屋がきれいだと、気分もすごくいいですしね。

今日は、張り切って掃除が出来そうです!
ありがとうございました、刺激になりました!
2013年12月8日 23:49
ドノバンさん、こんばんは!
ほんと♪
私もみなさんから知識もそうだし、共通のがんばるぞモードが楽しいなぁって思えます(*^_^*)

楽(ラク)じゃないことを楽しく(元上司の言葉w)

こんな心境ですなんですよねー(笑)

あれから、ゆで卵も作って食べちゃいました(^_^;)
仕事がうまくいった日だったので、いつもより納豆ごはんもゆで卵もおいしく思えました(なんてシンプル!!)


2013年12月8日 23:57
杏さん、こんばんは!
家事のなかで、掃除がどうもね…
もしかしたら??
掃除へ気持ちが向くようになることって、自分の生活スタイルも見直すきっかけになるのかもしれないなーって思ったり♪
そうなんですよ、お部屋がきれいだと気分もいいし、スッキリ気分になれるものね☆
ストレス解消にもなりそうです(^o^)/

ぐわぁーっと開脚ストレッチできるスペースも作るぞぉ〜(笑)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
こんにちは♪
健康のために、今度こそダイエットをがんばろう!と思います
お互いに励ましあいながら、健康で美しくなれたらうれしいですね!(^^)!
よろしくお願いします☆
2013年11月28日スタート
開始時79.0kg
-2.1kg
現在76.9kg
あと24.9kg
目標52.0kg

 

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昨日
合計

 

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Alison
33歳 女性 
165.0cm 75.7s

コスモ
28歳 女性 
160.0cm 74.9s

ダイナモ
31歳 女性 
164.2cm 78.2s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.5s

ドノバン
48歳 女性 
163.0cm 61.3s

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