日記
2013年12月7日(土)
体重71.1kg   体脂肪率36.3%

掃除した。

21:52
体重71.1kg  体脂肪率36.3%

お部屋を。台所を。ちょっと心機一転な気持ち?
ご飯を家で食べやすくするように、テーブルが欲しいなあと。
あと洋服とかね。きちんとしまおう。洗濯の頻度も上げよう。

昨日飲み会で沢山食べたし、太ってきたなって。思って。
今日はコストコの試食とプルコギベイク。と、カマンベールが一日の食事。
前にプルコギベイク食べた時は食べきるのキツかった記憶があるんだけど、朝昼抜いてっての食事だったから案外あっさり食べられた。

今日の運動は乃木坂46のダンス真似賞味15分ほど と ゆるカーヴィー。
狼に口笛をと13日の金曜日のMVはなかなかいいです。
っていうか、狼に口笛をは肩凝りに良いんじゃないかなって思ってやってみたら暖まってほんとに楽になった。そんな難しい振りじゃないし。

っていうかほらリバウンドしてるじゃないですかーーー笑
ここ連日ぐうたらしてたから仕方ない!

お掃除とカーヴィーを日記をなるべく習慣付けして続けよう。
続ける!続けます!


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20代後半 女性 身長:157.8cm
コメ返信とかする余裕は多分ないです。
まめに取り組む。じぶんにまけない。
2013年11月11日スタート
開始時70.9kg 35.7%
-5.2kg -0.4%
現在65.7kg 35.3%
あと10.7kg あと15.3%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.6s

女性 
156.0cm 65.3s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
47歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

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