日記
2013年12月7日(土)
体重64.0kg

食べた後すぐ寝ない

○

キックボクシング週2!

○

バイトがない日は走る

×

自炊する

×

朝は青汁

×

昼は自由だけど低炭水化物

×

夜は具だくさんスープ

×

夜6時以降は食べない

×

間食禁止

○

腕立て10×3セット

○

V字腹筋20×2セット

○

首腹筋20×2セット

○

充実(^^)

22:07
体重64.0kg


今日は昼からエステの体験行って
下半身を集中的にやってもらって
ちょっと、ほんのちょっと変わった(^^)
食事とか生活面のアドバイスも
いっぱいしてもらって
三ヶ月から半年かけて痩せさせますって!
結局痩せられるかどうかは自分次第と思うけど
頑張って通うぞ(^^)笑

そのあといきなり時間潰すためと
お腹空いたのでマック(笑)
いきなりマックてふざけとる(笑)

そのあと一時間半ほどキックボクシング行って
今日の予定は終了♡

エステにキックボクシングに
頑張って通って肉体改造!!
綺麗で引き締まった体になる!!


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20代前半 女性 身長:168.0cm
すてきなはたちになるため
がんばります( i _ i )
2013年12月2日スタート
開始時65.0kg
-1kg
現在64.0kg
あと8kg
目標56.0kg

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.9s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 64.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.1s

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シェリーメイ子
40歳 女性 
161.0cm 66.1s

ふき
30代前半 女性 
165.0cm 62.4s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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