日記
2013年12月7日(土)
体重74.4kg   体脂肪率37.5%

ヒップシェイパーやる

×

ラジオ体操

×

お通じ

×

とにかく続ける

○

夜は炭水化物禁止(いも類はOK)

未記入

食べた物は記録する

○

甘い物の誘惑に負けない

×

なるべく歩くまたは自転車

○

66日目

21:36
体重74.4kg  体脂肪率37.5%

最近、毎日の日記更新がままならない(-_-;)

寝る前にベットの中だと、いつの間にか携帯ほって寝ている(>_<)
とにかく、食べた物だけでも記録しよう♪

朝食 りんごヨーグルト コーヒー
昼食 手作りお弁当 みかん
おやつ パウンドケーキ一切れ コーヒー
夕食 野菜たっぶりみそラーメン


コメント
2013年12月8日 09:29
最近私も睡魔に襲われることが多々で^^;
体重だけでも量れるといいね♪
2013年12月8日 09:38
おはようございます♪

私も忙しいときは書き込みできず・・
気にはなっているんですからOKだと思えるようにしています。
そのままフェイドアウトしないようにお互い頑張りましょう♪
OH〜〜♪
2013年12月8日 19:36
いつもコメントくださってむちゃくちゃうれしいけど、ご自身の記録を最優先にしてくださっていいですよー。
お疲れなんですね、あまり無理して体壊さないでくださいね。
停滞しても食べるリズム崩さなくてすごい!尊敬します。

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53歳 女性 身長:155.0cm
専業主婦10年で、気がついたら大変な事に(>_<)

パートも決まり、制服のサイズギリギリ(^^;
これではいけないと、おばさんダイエッター始動♪

運動嫌いだけど、少し体重が減ったらウォーキング中心にやろう♪

2013.10.4スタート 85kg
2013.11上旬までに80kg切れるかな
2013.12.31 75kg

2014.3.31 65kg 無理かな〜?
2013年10月4日スタート
開始時85.0kg   
-14.8kg
現在70.2kg 37.5%
あと5.2kg
目標65.0kg   

 

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昨日
合計

 

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30

 

ガイア
女性 
157.0cm 70.4s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

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kei1645
女性 
165.5cm 65.1s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

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