日記
2013年12月7日(土)
体重44.4kg

腹筋、背筋それぞれ1日50回以上。

×

お湯につかる。(10分以上)

○

階段往復(5往復以上)

×

夜更かししない

×

食べ過ぎ・・・

20:29
体重44.4kg

夜は外食でラーメンとギョーザ食べた!
おいしかった・・・けど、これ、ダイエットの敵だよね、うん。

朝食 お雑煮    お椀1杯
   ココア    マグカップ1杯

昼食 焼きそば   1皿
   ココア    マグカップ1杯

夕食 ラーメン   1人前
   餃子     1.3人前くらい
   チーズケーキ 8分の1カット


うーん・・・
おいしいのはいいんだけど、カロリー高いなぁ・・・

しかもがっつり系食べると翌朝は絶対お腹の調子が悪くなる・・・
明日の朝が怖い(*´Д`)


お風呂つかるの好きじゃないけど、最近寒くなってきたから、お湯につかるのが気持ちいい季節(・∀・)

毎日10分くらいだけだけど、熱いお湯につかってちっさい声で歌いながら(ストレス発散)、汗かいてます!
寝るときにはモコモコの靴下と腹巻2枚重ねで・・・笑


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女性 身長:143.0cm
好きなアーティストさんのコンサートにいくため、がんばります!
2013年6月8日スタート
開始時43.0kg
+1kg
現在44.0kg
あと14kg
目標30.0kg

 

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