日記
2013年12月7日(土)
収支カロリー -1,122 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 2,872 kcal

良く噛む

×

ヨガ

未記入

入浴

未記入

ワインオープナー×3

未記入

踏み台昇降

未記入

お通じ

未記入

NOジュース!!

未記入

無理をせず、自分ペースで

○

便秘に効くことを一日一回!

○

布団を整える

○

今日は

19:40

今日は部屋の掃除をして、何年かぶりに部屋が広くなった。

あと、掃除機かけてお風呂入ればOK!

最近気付いたけど、折りたたみベッドって布団ごとたたむのって意外と疲れる(;´・д・)たぶん毎日やったらいい運動になるんだろうなー




運動のところに除雪って項目あったらいいのに!
豪雪地帯での除雪のカロリーが気になる(・ω・)


さて、テレビ見ておなか使って笑って腹筋使ってダイエットだ★


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20代後半 女性 身長:151.0cm
好きな物はお菓子、買い食い、マンガ、ゲーム!!

嫌いな物は運動に掃除!!


典型的なおでぶです!!自分に甘いですが、マイペースで更新します。たまに日記でストレス発散します(笑)
2013年12月5日スタート
開始時87.0kg
-11kg
現在76.0kg
あと32kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 78.0s

マーメード
60代前半 女性 
150.0cm 78.4s

AKE
41歳 女性 
154.0cm 79.0s

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シェリーメイ子
40歳 女性 
161.0cm 66.1s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

エリザベス
40代前半 女性 
153.0cm 52.8s

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