日記
2013年12月7日(土)

夜8時以降食べない

未記入

芸能人を真似する

未記入

うんこ出す

未記入

カービィダンス

未記入

ウォーキングorランニング

未記入

レコーディング

未記入

噛む、ゆっくり食べる

未記入

顔マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ、足パカパカ

未記入

腹八分目

未記入

食べ過ぎなくす!

未記入

今日は明日の試験のお勉強をしに、ガストへ行ってきたよ。

朝、酵素のんで、カントリーマアムたべて、出発!
10時すぎくらいにサラダバーとコブサラダを注文。
コブサラダはアボカドが食べたかったのです。笑
でも、コブサラダ450kcalくらいあるの…怖い!
サラダバーは本当にいっぱい食べた…
サラダだからって調子乗って食べ過ぎちゃう…(°_°)
ポテトサラダとかマヨネーズ系も食べちゃうし。。。
ゼリー類もたくさん。。
そして、デザートも追加注文して、食べた(._.)
安納芋のミニパルフェ。
これも330kcalくらいあったと思う。

ほんとに食べ過ぎてお腹出てて気持ち悪い。。。
なんで、こんな詰め込むような食べ方なんだろー。
汚いし、醜い。

過食やめたい。
いつも思うよ。
今からジムいってこよ。


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20代後半 女性 身長:155.0cm
高校時代はガリガリでした。
食べてもその分部活、自主練、ダイエットで
太りませんでした。
ですが、
大学1年で4〜6kg増量
大学2年で8kg増量
MAX体重更新なう。です。
痩せる気はいつもあります!
お金もそれなりにかけてます!
ですが過食症のため太ってしまいました。
こんな身体はあたしじゃない。
入学当初に戻ります。
食べ過ぎだったり怠けてたら
喝入れてあげて下さい!!

10kg痩せる!!!
2012年12月30日スタート
開始時50.0kg 27.0%
+1.2kg +2.5%
現在51.2kg 29.5%
あと9.2kg あと9.5%
目標42.0kg 20.0%

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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まめちゃん
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164.0cm 55.0s

赤ずきんちゃん
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Momo
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163.0cm 68.8s

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