日記
2013年12月7日(土)
体重85.5kg   体脂肪率31.5%

野菜を食べる

×

ジャンクフードを控える

×

元気に日光浴!

×

目指せ!昼型!?

×

やぶれかぶれ

17:49
体重85.5kg  体脂肪率31.5%

昨日はサボった。面倒くさい。お献立。

朝食はヨーグルトとバナナとロールケーキ。
昼食は味噌ラーメンにシーフードとひき肉ともやしとキャベツ。
夕食はツナスパゲティかな?

ああ〜面倒くさい、面倒くさい、息をするのも面倒くさい。

おしまい。


つづくのか?…


コメント
2013年12月7日 18:24
昨日はサボられていたので私も早く寝て今日書きました。

味噌ラーメンにシーフードってどんなんかなー
鯖とか入れるのかなー(´・ェ・`)
2013年12月7日 19:05
寒いのに毎日パンイチで計るのマンドイおぬ。

シーフードはイカとエビとアサリの冷凍みたいな?

青魚はメンヘラに効くよー(´・ω・`)

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40代後半 男性 身長:169.5cm
マジキチの中年。

ビジネスや株価番組が好きですが、
働いてはおりません…

どうぞよろしくお願い致します。
2013年9月30日スタート
開始時85.4kg 31.1%
+14.8kg +4.2%
現在100.2kg 35.3%
あと32.2kg あと11.3%
目標68.0kg 24.0%

 

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合計

 

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30

 

リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 100.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

cyuruTABO
31歳 男性 
172.0cm 98.8s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

kei1645
女性 
165.5cm 65.1s

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