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日記
2010年7月8日(木)
体重64.6kg   体脂肪率13.7%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

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ユニクロワンサイズダウン

00:00
体重64.6kg  体脂肪率13.7%

職場から出発してランニング。市内ではメジャーコースで人も多く速い人はレベルが高い。眺めも良いので気持ちもいかった。計量結果も良好♪下げパターンに入った?


コメント
 
 
2010年7月9日 11:33
こんにちわ^_^

桑の実は
何とかベリーってもいいますか?

見た目判断ですが
甘酸っぱそうで爽やかな味でしょうか?

葉は蚕の餌になるもの?

どっかの道の駅で
桑の実ソフトクリーム食べた事あります
でも味は忘れましたけど…(ー_ー)!!

料理の腕前も
中々やるじゃないですか
アレンジは料理してる人でないと
出来ないし 凄いです…

ネニューのイタリアン
おいしそうです (^◇^)/
2010年7月9日 16:37
桑の実は「マルベリー」と云います。
梅雨前頃沢山実をつけますが、ボトボト落ちると
下が真っ黒になります。昔はこどもらがそのまま
食べて口ん中を真っ赤にしていたとか・・
あま〜い実です。
ついでにカメムシちゃんも一杯!!。除けながら
集めてジャムにしますが個人的には、ここ数年か
かさず作ってます。さくらんぼ→ジューンベリー
→桑の実と忙しい晩春です。
桑=そう、お蚕さんの餌です。最近は粉にして
いろいろ商品化してます。
 
 
2010年7月9日 20:13
お晩です★
コメありがとうございます<(_ _)>

きゅうりの韓国風のレシピ
教えてもらい
後でクックパットで見てみます

昨日のケンミンショー
山形の内陸地方のみが食べりるんです

私も今年は
おひたし(マヨネーズ+しょうゆ)や
さば缶を入れて煮物にして
何回も食べました

クセがないので
初めての人でもイケルと思います


桑の実のジャムも美味しそう
食べてみたいです


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57歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 63.8s

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 64.1s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

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えしん
女性 
156.9cm 47.7s

あゆみん
32歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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