日記
2010年7月8日(木)
体重45.8kg   体脂肪率20.6%

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

未記入

RECORDING

未記入

お通じ

未記入

○

○

八十二日目

00:00
体重45.8kg  体脂肪率20.6%

体重がなかなか減らぬ。
やはり筋肉がついたかな(´・ω・`)

RECORDING
05:35ドラ焼き1個

朝→納豆カレー(お茶碗)
ヨーグルト
お茶

昼→お弁当
【ひじき
マカロニサラダ
ミートボール3つ】
スクランブルエッグ
から揚げ1つ
レタスブロッコリー】
お茶
ぷっちょ1こ

夜→オムライス(茶碗1杯分)
レタスブロッコリー
カボチャの煮物
竹輪/はんぺん半分


明日からNO間食がんばるか!


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20代前半 女性 身長:148.5cm
美容体重
41.6kg達成(´-ω-`)

体重的に痩せすぎたんで
逆ダイエット!
キープ頑張ります。
2010年4月17日スタート
開始時48.8kg 24.8%
-8.2kg -8.8%
現在40.6kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.6kg 17.5%

 

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並え
37歳 女性 
150.0cm 42.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.2s

miumiu
40歳 女性 
151.0cm 43.4s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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