日記
2013年12月7日(土)
体重47.9kg   体脂肪率25.8%

ラジオ体操最低3セット

未記入

ゆっくりよく噛んで食べる(正座、姿勢を正して)

未記入

後悔しないように食べる

×

お通じ毎日

×

お菓子は1日一個まで

未記入

日光を浴びる

×

週3回筋トレ

×

野菜かフルーツを食べたか

×

12.7

08:12
体重47.9kg  体脂肪率25.8%

過食したい。
食べ物の夢で目覚めた。
朝からイライラすることばかり。
お腹一杯食べて一時的にでも幸せになりたい。
今日はどこにも行きたくない。

朝だけで一日分摂取。
カロリーメイト4本
パワーバランス2本
栗饅頭
チキンかつ
揚げ鳥
オムすび
ポテトチップス

計1353キロカロリー

爆睡して父のところ行ってまた食べ始めた。
ドライカレーおにぎり
至福のロールケーキ
クッキー
最中アイス
揚げ鳥

まだ食べる。


コメント
2013年12月7日 22:09

頑張ってください!(^-^)

夢が食べ物の事って辛いですよね…
2013年12月7日 22:22
ちほさん
ありがとうございます。
食べ物の夢を何度も見てきました。

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女性 身長:152.0cm
18歳で過食症になり、その後拒食に。拒食、過食繰り返し、この歳までに体重が37キロから57キロまで変化しました。
一ヶ月で10キロ以上太ったこともあります。
今回も過食で数ヵ月で12キロ太りました。
今、野菜スープで5.5キロ痩せました。
今回こそ最後のダイエットにしたい。
健康的に引き締めたい。
たまにガリガリになりたくなりますが、ここでガリガリになったらまた同じことの繰り返し。このループを断ち切るって決めました。
あと、7.5キロ 頑張ります。
2013年8月3日スタート
開始時45.9kg 23.3%
-2.7kg -3.8%
現在43.2kg 19.5%
あと0.6kg 目標達成!!
目標42.6kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

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