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日記
2013年12月7日(土)
体重64.5kg   体脂肪率35.8%

和食中心の食事

×

間食ゎ適度に

未記入

ストレッチ,軽い筋トレをする

未記入

ウォーキング30分以上

×

豆乳の腹持ちの良さ

07:47
体重64.5kg  体脂肪率35.8%


おはようございます。

朝ごはんは豆乳一杯。

これでもお腹はふくれる

今日も1日頑張りましょう。


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女性 身長:162.0cm
2013年12月12日に

第一子を出産しました。

21歳ママです

妊娠中についたお肉をなくして

キレイな体型になるぞぉぉ。
2013年12月5日スタート
開始時64.5kg   
-9.8kg
現在54.7kg 30.1%
あと0.7kg
目標54.0kg   

 

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合計

 

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31

 

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 57.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.6s

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シェリーメイ子
40歳 女性 
161.0cm 66.1s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

エリザベス
40代前半 女性 
153.0cm 52.8s

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