日記
2013年12月7日(土)
体重49.5kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー 721 kcal
摂取カロリー 2,870 kcal
消費カロリー 2,149 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

朝晩お腹ひねり体操!

○

午後4時以降お菓子禁止!

×

1日最低30分運動!

×

1日1800kcalまで!

×

49.5kg   28.2%

07:32
体重49.5kg  体脂肪率28.2%


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20歳 女性 身長:144.0cm
ちびでぶ。でぶす。こぶた。
そんな自分とさよならします!

高校生*運動部*V系らぶ
かわいくなるぞ(`・ω・´)★
2013年10月22日スタート
開始時50.0kg 28.0%
+0.7kg +1.1%
現在50.7kg 29.1%
あと5.7kg あと5.1%
目標45.0kg 24.0%

 

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こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

ロコガール
38歳 女性 
145.0cm 50.4s

yamy.
20代前半 女性 
143.0cm 48.2s

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ベルギー
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155.5cm 78.7s

いのり
48歳 女性 
156.9cm 65.6s

虎子
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162.5cm 64.2s

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