日記
2013年12月7日(土)
収支カロリー -703 kcal
摂取カロリー 1,521 kcal
消費カロリー 2,224 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

○

お通じ

未記入

立ちオチョ(8回×8セット)

未記入

スクワット(15回 週6日:月曜休み)

未記入

コンビニで買い物しない(お菓子やパン、スイーツ類)

未記入

フロントランジ(左右10回ずつ )

未記入

お通じ

○

48.8kg

07:14
体重48.8kg


コメントする


 


30代後半 女性 身長:157.1cm
2010年生まれと2013年生まれの男の子の母をしています。
2014年7月から働き始め2015年3月で退職(解雇)。GW明けからまた働き始めることになりました。
子育てと仕事のイライラで過食することも多々あるけれど、緩〜く頑張ります。
2013年11月25日スタート
開始時52.4kg 28.0%
-3.2kg -1.3%
現在49.2kg 26.7%
目標達成!! あと0.5%
目標50.0kg 26.2%

 

  • (吉良丸)
  • (おけぃ)
  • (吉良丸)
  • (あんかけ)
  • 食べ過ぎた(吉良丸)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 47.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

一覧へ

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.5s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!