日記
2013年12月7日(土)
体重65.7kg   体脂肪率17.4%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

○

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

未記入

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

○

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

○

読まれない日記

19:19
体重65.7kg  体脂肪率17.4%


今日はスマホを家に忘れて出社したため写真撮れなかった。

そんな日に限ってネタの連続なんだが撮れない悔しさで記憶を喪失してしまった(生姜使用例実験してた気がする)。

昔々掲示板時代は絵に頼らず文章だけでよく毎日書いてたもんだたいしたもんだ誰も読み返すことは無いのに。

電車通勤とかだと推敲する時間とかがとれていいんだがなぁ……


夜はまくどさんにご飯がてら読書を…と思ったらそうだった改装でテイクアウトのみなんだった。

もうあのまくどさんは撤去されてしまったのだろうか?
それとも施工の方々が手抜きをしないようにあいかわらずど真ん中で見張りを続けているのだろうか?

仕方なくお持ち帰りにする(珈琲は向かいのセブンイレブンで購入)。


そんな感じでこの日記もししとうさん以外に誰も読んでいないかもしれませんがそういうの大好きです(´・ェ・`)モットキアイイレヨウ


コメント
2013年12月8日 01:38
パソコン通信時代に毎日カキコしてたなぁ。

誰が読んでるのかもわからずにね。

この日記も読まなくなる日が来るのかなぁ?(´・ω・`)

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52歳 男性 身長:165.0cm
(´・ェ・`)
【ナガイダー改造計画第一期】

・20時以降の食事を控える
・植物性蛋白質主体の食生活
・スナック菓子・ジュース禁止

の三点緩守で月平均1.0kgずつ体重を落としていく。

■2013年■
09月 68.4kg ☆合格!
10月 67.2kg ☆合格!
11月 66.3kg ☆合格!
12月 64.7kg ☆合格!

■2014年■
01月 64.3kg ☆合格!
02月 65.0kg 不合格★
03月 63.5kg ☆合格!
04月 63.1kg ☆合格!
05月 62.3kg ☆合格! 
06月 62.1kg 不合格★
07月 60.7kg ☆合格!  

08月 59.8kg 標準クリア!



2014年08月標準体重到達!
シェイプアップ開始
体重は維持しつつ体脂肪を減らす。
2013年9月28日スタート
開始時68.0kg 19.0%
-1.4kg -0.7%
現在66.6kg 18.3%
あと6.6kg あと6.3%
目標60.0kg 12.0%

 

  2017年10月  
12
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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