日記
2013年12月7日(土)
体重59.2kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -226 kcal
摂取カロリー 1,660 kcal
消費カロリー 1,886 kcal

排便の有無

×

バランスの良い食事

×

お肌のお手入れ

未記入

8時以降は食べない

○

コアリズム

未記入

柔軟体操

未記入

朝晩の体重測定

未記入

下半身ストレッチする

○

コアリズム

○

カロリー1600まで

○

59.2kg   33.2%

06:41
体重59.2kg  体脂肪率33.2%


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40代後半 女性 身長:158.3cm
ダイエットと言う名の
健康管理をしたいと1年前から
ピンキーを始めたものの、
ノンビリし過ぎました(*_*)

もうちょっとだけ、努力しようと
気持ち新たに
また、頑張ります(*゚▽゚)ノ

2013年4月16日スタート
開始時62.7kg 36.6%
-1.8kg -1.9%
現在60.9kg 34.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.4s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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