日記
2013年12月6日(金)
体重57.9kg   体脂肪率29.8%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

寝る前なのに…

23:29
体重57.9kg  体脂肪率29.8%

<今日のおやつ>
・煎餅
・チョコかかったクッキー

今日も配給されたお菓子完食( ̄▽ ̄)
残業だったし、生理前ってことで…

屁理屈ならお任せあれ。
後付けで都合よく解釈する術を身につけちゃってるもんで( ̄(工) ̄)

んでもって、残業終わり家帰ってきたのが22時半ごろなのにコンビニおでん食べちゃったもんねー。

明日も会社だー。

ネルー!!!

☆歩数☆
9736歩 ★☆☆☆☆


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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.3s

Koichi
168.0cm 70.2s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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