ダイエット日記 > ありさんのマイページ > 10日目 やばいやばい
日記
2010年7月8日(木)
体重52.1kg

食事は1500kcal以内(1000cal目標)

○

低炭水化物

○

高タンパク質

○

たくさん動く

○

×

○

○

10日目 やばいやばい

00:00
体重52.1kg

◎食事
<朝>
なし
<昼>in学食
豚しゃぶバター醤油半分(150kcal)
鮪のみそマヨ焼き2切れ(80kcal)
サラダ等(110kcal)
ご飯半分(180kcal)
味噌汁(30kcal)
ミニオレンジ(20kcal)
クリームパン少し(80kcal)
計650kcal
<夜>inスーパー
豆腐(100kcal)
キャベツ(20kcal)
茄子の肉挟み揚げ2個(130kcal)
餃子2個(80kcal)
春巻1個(50kcal)
ほうれん草の白あえ少し(30kcal)
クラッツ少し(60kcal)
計470kcal
<間>
アクエリアス(80kcal)
間食少しずつ(180kcal)
計260kcal
→合計1380kcal

◎運動
ジム(1時間)

◎反省
間食とかいらないけど断れないよ…('A`)夜も結局お惣菜買ってしまったしorz
ジム頑張って良かった♪
明日は誕生日なのでさらにやばいカロリーになりそうです\(^O^)/


コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.8cm
目指せ40kg代(*´∀`)

友達や彼氏と外食する機会が多いので、スローペースで痩せられたらと思います。

2010年6月30日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-2.1kg -2.5%
現在51.9kg 25.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

一覧へ

 

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.9s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!