日記
2013年12月6日(金)
体重51.5kg
収支カロリー -622 kcal
摂取カロリー 1,070 kcal
消費カロリー 1,692 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

1日の摂取カロリーを1500までとする

○

姿勢を心掛ける

○

間食は考えてとる

○

女子であることを常に意識する

○

腹筋1セットをする

○

朝起きたら白湯を飲む

○

51.5kg

19:54
体重51.5kg


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女性 身長:150.0cm
目標体重めざして頑張らなきゃ(^o^)/~~~
2013年11月6日スタート
開始時53.0kg
-2.6kg
現在50.4kg
あと5.4kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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みきん
40代後半 女性 
153.0cm 52.4s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.2s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
47歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

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