日記
2013年12月6日(金)
体重54.3kg

週3回以上ジムに通う

未記入

毎日体重をはかる

未記入

間食は出来るだけ控える。する場合もジャンクフードは避ける

未記入

スナック菓子は週に1回まで

未記入

夕食は夜8時までに食べる

未記入

お通じ

未記入

お風呂でマッサージ(足・腕・お腹)

未記入

お風呂でマッサージ(顔リンパ)

未記入

寝る前に簡単ストレッチ

未記入

毎日全身鏡をみる

未記入

54.3kg

19:49
体重54.3kg


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38歳 女性 身長:163.0cm
仕事を辞めて専業主婦になったところ、8か月で10kg太りました。

手持ちの服がどんどん着れなくなってくるし、体力は落ちるし、そろそろ本気でどうにかしないと、と思い登録しました。

痩せたいのはもちろんだけど、きちんと運動して体力をつけて、健康的に毎日を過ごせるように!というのが目標です。

3日坊主にならないように、がんばるぞー
2012年4月18日スタート
開始時64.2kg
-10.3kg
現在53.9kg
あと1.9kg
目標52.0kg

 

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ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.1s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.3s

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ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

ウラスケ
24歳 女性 
159.0cm 58.2s

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