日記
2013年12月6日(金)
体重79.3kg   体脂肪率43.4%

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

89日目

21:26
体重79.3kg  体脂肪率43.4%

朝食
酵素ドリンク

昼食
昨日の残りのちらし寿司少々

夕食
プロテイン
ポン・デ・ダブルショコラ半分(ミスド)
白滝


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30代前半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.8s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.5s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.0s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.0s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

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