日記
2013年12月5日(木)

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

摂取カロリー1600kcal以下(昨日)

未記入

顔面筋トレ(昨日)

未記入

スクワット50〜200回(昨日)

未記入

大胸筋筋トレ50〜60回(昨日)

未記入

ブルガリアンスクワット20回(昨日)

未記入

ロシアンツイスト20回(昨日)

未記入

深呼吸10回(昨日)

未記入

コアトレ3ポーズ / 各1分(昨日)

未記入

足のリンパマッサージ(昨日)

未記入

1.5〜2gお茶又は水を飲む(昨日)

未記入

30〜60分の入浴(昨日)

未記入

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

×

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

×

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

○

計)1955kcal /今日は強風

00:00
体重48.9kg  体脂肪率24.0%

いつの間にか増えていた
猫の家族。。

猫だーーいすきな私は大喜び。
でも、彼はノミを持っておる。。。
日本で猫と暮らしてるけど
ノミなんて見たことなかった。。

フランス人たちは刺されない。
猫がノミを持っているのは確実だけど
ノイローゼ気味の私は
アパルトマンの中に
ダニもいるに違いないと
思い込んでいる.......。
(いや、奴らはいる!!!!)

毎日毎日掃除、大量の洗濯をしているけど
日々増えていく私の体の水玉模様。。

昨日楽天で海外配送可の店で
ダニ採りシートを注文。。
これで駄目なら
どうしたらいいのかわからない。


コメント
 
 
2013年12月6日 19:35
こんにちは〜。
風はおさまってきましたか?
こっちはまだ少し風がありますが、もう大丈夫です。

ネコちゃんかわい〜〜
うちにもネコちゃんが来ますけど、どこかの飼い猫なので、すぐに去っていきます、ノミは・・・いるのかな?わからない・・・

アパルトマンって響きかっこいいですね〜フランス語ステキですよね! 
以前カフェでフランス語で話している男性の声が聞こえてきて、振り返ってみたら、ないわって感じのださ男だったんですが・・・それでも、フランス語ってだけで恋に落ちそうになっちゃったことがあります(^_^;)

きっと、日本の友達に言うと、こんな感じですよね
「私フランスで働いているの」
「ステキ〜」
「かっこい〜」
「おしゃれ〜」
「いいなぁ」
「マカロン送って〜」

「私ドイツで働いているの」
「どうしてまたドイツで?」
「大変そう・・・」
「ふーん」←はなから興味なし 
「フランスに行ったら、マカロン買って送って〜」

もう、慣れましたが(^_^;)
2013年12月8日 10:52
けいちゃんさん☆

こんにちは!!
えーー??
けいちゃんさんのお友達は
そんなクールな反応ですか(O_O)笑

私がドイツって聞くと
ドイツ語難しそう、すごいなぁ!!
かっこいい!!( ̄◇ ̄;)

って思います。

とはいえ、けいちゃんさんの
日記でみなさんの反応を
拝見するに、私がドイツで働く
けいちゃんさんをカッコ良く
思ってるのと同じように
感じてらっしゃるじゃないですか☆

すごいなぁ。。。
私は自立してるけいちゃんさんを
尊敬します。・°°・(>_<)・°°・。
2013年12月10日 23:39
しゃもしゃもチャン☆
こんばんは(*^^*)元気に過ごしてますか?
ノイローゼ…うぅ…大丈夫?
洗濯、掃除毎日偉いなぁ☆
にゃんこチャンはかわいいけど
ブツブツはやだね(>_<)
2013年12月11日 11:52
angeさん☆

そうなんです。
にゃんこちゃんは本当に可愛くて
嬉しいけど、虫刺されは耐え難くて。。

自分の荷物、リネンは勿論、
フランス人たちの洋服類
カーテン、ラグ.......
いろいろ(しかも超高温で)
洗いまくってるけど、
相変わらず毎晩奇襲をくらってます。。
(しかも、蚊、ダニ用虫除けスプレー
をして寝ているのに!!!T_T)

もう、自分の髪が触れたり、
服着ててチクチクしても
ダニだ、ノミだって思っちゃって
全く落ち着かないのです(/ _ ; )

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30代後半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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