日記
2013年12月6日(金)
体重59.6kg

ポテチ&アイスクリーム禁止

未記入

どか食いしない

未記入

間食しない

未記入

一人のときに甘いものを食べない

未記入

食べ始め、食べ終わりを8時間以内に

未記入

甘いものは最低1つまで

未記入

排便

未記入

寝る前の腹筋

未記入

一口食べたらお箸を置く

未記入

59.6kg

15:07
体重59.6kg


コメントする


 


20代後半 女性 身長:163.0cm
「明日から…」を捨てる。
投げやりにならないで毎日少しずつ頑張る。

☆具体的な目標数値 
3月1日〜3月31日 →59kg
4月1日〜4月30日 →55kg

2013年9月30日スタート
開始時62.0kg 30.0%
+1kg ±0%
現在63.0kg 30.0%
あと10kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.1s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.2s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!