日記
2013年12月6日(金)
体重59.6kg

ポテチ&アイスクリーム禁止

未記入

どか食いしない

未記入

間食しない

未記入

一人のときに甘いものを食べない

未記入

食べ始め、食べ終わりを8時間以内に

未記入

甘いものは最低1つまで

未記入

排便

未記入

寝る前の腹筋

未記入

一口食べたらお箸を置く

未記入

59.6kg

15:07
体重59.6kg


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20代後半 女性 身長:163.0cm
「明日から…」を捨てる。
投げやりにならないで毎日少しずつ頑張る。

☆具体的な目標数値 
3月1日〜3月31日 →59kg
4月1日〜4月30日 →55kg

2013年9月30日スタート
開始時62.0kg 30.0%
+1kg ±0%
現在63.0kg 30.0%
あと10kg
目標53.0kg   

 

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合計

 

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29 30

 

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 62.3s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 64.5s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 97.1s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 67.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

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