日記
2010年7月8日(木)

外食 ダメ 絶対

○

おやつを1品減らす

○

自転車に乗る

○

20時以降食べません

○

腹筋10回

未記入

ツイスト50回

未記入

一口30回噛む

○

ネギorショウガを摂りましたか?

○

12

00:00


カフェラテ



カレー
牛乳
野菜炒め



彩りそうめん
(卵・キュウリ・トマト・ソーセージ)



朝ちゃんと食べないと!


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女性 身長:166.0cm
ポケモンBW発売日までに目標達成したら買うぞ!!
2010年6月27日スタート
開始時62.0kg
-0.2kg
現在61.8kg
あと5.8kg
目標56.0kg

 

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レモン
女性 
166.4cm 61.7s

pon+j
女性 
163.5cm 60.0s

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 62.9s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 68.5s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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