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日記
2013年12月6日(金)
体重76.7kg   体脂肪率34.2%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

骨盤体操をする

未記入

食べ順ダイエットを実行する。

○

スープダイエット3日目

11:52
体重76.7kg  体脂肪率34.2%

変化なしぃ〜(-0.4キロ)

スープダイエットなんて題名にするとスープしか飲んでないのか?ってなりますが、いえいえ、他も食べております(笑)
では、何を食べたか書いておきましょうねぇ。


大豆スープ
おでん
野菜サラダ

間食
ティラミス

わりとお腹いっぱいになるので満足感はあります。
ってか、食べてるのか。。。(笑)


知り合いの息子さまのお話。。。

彼は昨年、郵便局の保険屋さんになりました。営業ですねぇ。
なかなか思うように成績が伸びず、「辞めたい」と言うようになったとは聞いておりました。
この間、お母様にお会いしたので

「どうですかぁ? その後息子さんがんばってますぅ?」
「それがねぇ〜ダイエットしたんですよ。そして、メガネを辞めてコンタクトにしたら、日本で第4位の成績になっちゃってぇ」
「それは、凄い!!」
「今は、やる気もあるみたいです」

ということでした。
彼はどちらかというと体格が良く、芸能人でいうと。。。そうねぇ〜小朝さんのような、サワベのような。。。そんな感じでした(笑)
が、その彼がダイエットし、コンタクトだとぉ。
もともと性格はとっても良い子です。こんなおばちゃんともちゃんとお話してくれます<基準はそこか?(笑)

やはり、見た目なんだよねぇ〜。ましてや営業だからねぇ。
見た目ばかりでなく、彼は自信という大きな武器を手に入れたのでしょう。

どうやって痩せたかというと、夕食をほぼ食べないで、朝がっつり食べて、ジムにいってウォーキングしたのだそうな。
ん? ほとんど同じじゃん(笑)
しかぁ〜し、大きな違いが。。。若さだわね。じゃんじゃん。
私もがんばろぉ。自信をとりもどすのだ!!


コメント
2013年12月6日 12:33
はじめまして(^^)

ステキ〜(о´∀`о)
すごく勇気の出るお話ですね!

自信を持てる自分になることって私の目標の1つです。
rururuさんのお知り合いの息子さんはそれを達成されて、お仕事の成功にも繋げたのですね♪

私も彼を見習って頑張りたいです〜(*^^*)
一緒に頑張りましょうね♪

2013年12月6日 14:16
おはぎさま♪

コメントありがとうございます♪

ね、勇気をもらえる話ですよねぇ。
彼のがんばりあってこそですが、何かを変えるには見た目から変えるが案外早いのかもしれないですね。
そう考えるとぉ〜〜、太っているってのもラッキーかも、ダイエットして痩せれるんですから<ってちょっと違う?(笑)

私の場合、まだまだ先は長いですが(笑)、一緒にがんばりましょうね♪
2013年12月6日 20:18
こんばんはー^^

すごいなぁ。自分を変えることで自信が持てて成績も代わってしまったんですね!ううむ。見習わなければ!!

このまま私も自分に自信を持てないまま、自分を嫌いなまま終わりたくはないです!

で、まだまだとお〜い話ですけれど、最終目標もひそかに変えようかと思い始めました。自分のベスト体重更新!を最終目標に<そして、できるかぎりベストサイズプロポーションに近づくべく努力していこうかと考え始めました。もしここまでいけたら、本当に自分の自信になるかなぁと^^ ま、あと20Kもありますけれどww

お互いこれからもがんばりましょう!!
2013年12月6日 20:55
ぷぅ。。。さま♪

目標達成おめでとうございます♪
いいな、いいなぁ〜私も早く60キロ台になりたいです。
待っててね、すぐに追いかけるからぁ(笑)

ぷぅ。。。さんとは3ヶ月もダイエット期間が違うのに減ったキロ数は同じになってしまいました。
筋トレなのかなぁ〜。
私ももう少し取り入れようかと思ってます。
骨盤体操も復活させようかな。。。

私も秘かにあと20キロくらいは痩せたいと思っております。うふ♪
がんばろうねぇ〜^^

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.0s

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60代後半 女性 
167.0cm 76.2s

ふぅ♪
女性 
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