日記
2013年12月6日(金)
体重50.2kg

姿勢良く過ごす

○

便出た?

×

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

×

@腹筋1セットした?

○

@ステッパー10分した?

○

Aステッパー10分した?

×

バイト(10)

21:06
体重50.2kg



朝6:56〜
回転焼き(白あん)
レーズンパン
お茶


昼11:37〜
豆腐玉子丼(米100g)
苺チョコ 3つ
お茶
ポテトサラダ



夜19:24〜
白菜のクリームシチュー(胸肉、玉ねぎ、人参)
ポテトサラダ(胡瓜、人参、玉ねぎ)
えのきステーキ 半分
きのこと高野豆腐の煮物(豆腐、水菜)半分
小枝ちゃん 3袋
食パン 1/4(マーガリン)
…*

15:55〜
休憩なう。3日ぶりのバイト。
回転焼きは間違ってた〜こしあんじゃなかて白あんでした〜笑
ママに1口あげたんでレーズンパン少し貰いました♪白あんはあんこより甘いそうです。赤も白も両方美味しいですね(≧∇≦)

いつもはバイト行く前はギリギリまで寝てるんですけど今日はポテトサラダと掃除機しました。
バイト行く前テンション下がってるからやりたくないけど寝てる時間勿体無いもんね(*'~'*)出来る日はやります~。

バイトは今日は重たいものとか持ちました。いつもは楽なシール貼りとか伝票取りとかやけど笑

…*
夕飯はシチュー。さらっとしてます。白菜たっぷりでヘルシーです♪芋はポテサラに!芋類、大好きやけど一時期太るの気にして食べなくなったけどやっぱり普通に食う!栄養あるし^o^酢でさっぱり。野菜いっぱい入れた♪

煮物は作ってくれた。高野豆腐に味しみてて美味しかったです〜シチューも美味しいってさ!スープみたいです笑 お腹いっぱい〜。ご馳走様でした☆
今日のバイトは充実した(*^^*)


コメント
 
 
2013年12月6日 22:03

昨日チンゲン菜も入ったクリームシチューのようなミルクスープみたいなの食べました!!やっぱり似てますね(^-^;

大判焼きでも白あんがあるんですけどまだ食べたことないです、いつも甘さ控えめか豆乳クリームとあんこのでなかなか冒険できなくて笑)
2013年12月6日 22:23
お疲れさまでした!
バイト、重いものもって大変でしたね(;・∀・)
ゆっくり休んでください(σ≧▽≦)σ
それにしても偉いですね!!
寝てる時間勿体ないから家事をやるなんて
偉いですね(*≧∀≦*)
私なんか疲れたからといって家事は全くしなくなりました(@_@;)
 
 
2013年12月6日 23:02
みみさん、こんばんは☆

家事…偉いなぁ。
本当、みみさんを見習わなくちゃ(m´・ω・`)m
私なんて全然で…お恥ずかしい限りです。

バイトもお疲れ様です!
重い物…大変でしたねε=┌(;゚д゚)┘
でも充実していたようで…☆

シチュー、美味しそう〜(っ´ェ`c)
白菜がトロトロですね♪
我が家はブロッコリーが定番です。
高野豆腐も大好き〜☆

お父様が食パンを!
お土産かな??
わぁ〜、良いなぁ(*^∀^人)
2013年12月7日 09:31
赤色王子さん
はい知ってます(*^^*)家で作るとどうしてもさらっとなるんですかね…スープ見たいですよね笑
どろっとしたシチュー結構好きなんですが固形ルー買わないとダメかなぁ(`ε´)

私も基本あんこです、たまにしか白あん食べないけど美味しいですよ(^з^)-☆私は逆に豆乳クリームが食べてみたいです!
2013年12月7日 09:37
愁さん
お疲れ様でした〜(*^^*)いつもは男性がやってくれるけど今回は女チームだったので皆大変でした笑 でも忙しかったから時間経つの早かったです!

そんなことないですよ(*´∀`)ゞだって昨日も10時過ぎまでは寝てました笑 朝から仕事する方がずっとら大変で尊敬です(*^^*)今は料理も母が帰ってから作ってくれてるので家事は全然です泣
2013年12月7日 09:46
くみさん
おはようございます(*^^*)
今は家事ほほやってないんです(*´∀`)ゞ母に晩御飯も作ってもらったりしてるんで笑
バイトも慣れてきたからそろそろ手伝わないといけなさそうです!といっても料理はただ好きだからやってるので趣味という感じです(^з^)-☆

お疲れ様でした〜!でも座りの郵便入力の仕事よりかは楽でしたなぁ。寒くないし暑いくらいですので!
ブロッコリーのシチューもいいですね!でもブロッコリー入れるの勿体無いヽ(∀)ノ滅多にブロッコリー食べないから私の家は笑

何か食パン持って帰ってて、今日までの期限だから1つづつラップして冷凍…生そば?もあるんですよ〜ヽ(∀)ノ

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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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イソフラボン
女性 
161.8cm 53.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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