日記
2010年7月8日(木)

足痩せダイエット(寝る前実施)

未記入

腕立て伏せ(寝る前実施)

未記入

腹筋(寝る前実施)

未記入

入浴時間(20分間)

未記入

姿勢を正す(いつでもどこでも)

未記入

よく噛んで食べる(約20回)

未記入

水1杯(ご飯前+入浴前後)

未記入

間食しない(お菓子などは食後のデザートに)

未記入

みなさん。。。

00:00
体重60.7kg  体脂肪率25.6%

全然書けなくてすみませんでした(泣

テスト続きで...

うー。

でもやっと終わったので(^^*)

また改めてよろしくっ!

_ゆっちゃんさん_

ダイエット友達第二号

ありがとうございます★

一緒に頑張りましょう!!


コメント
2010年7月12日 22:39
おかえりなさいー\(^^)/
テストお疲れさまでした(>_<)

また一緒にがんばりましょうね(*^^*)
 
 
2010年8月26日 22:36
初めまして☆

私も嵐だいすきです!!
よろしくね♪


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女性 身長:163.0cm
こんな私ですが...
一緒にがんばろ!!
みんなよろしくデス(*^O^*)/
2010年6月9日スタート
開始時61.4kg 26.2%
±0kg ±0%
現在61.4kg 26.2%
あと16.4kg あと11.2%
目標45.0kg 15.0%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.1s

ルンルン
30代後半 女性 
160.0cm 62.4s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 60.6s

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えしん
女性 
156.9cm 46.8s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
62歳 女性 
158.0cm 72.8s

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