日記
2013年12月6日(金)

フィットネスへ行くか30分以上ウォーキング

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休肝日

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休肝日

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今日からダイエット用の漢方薬を飲み始めました。
飲むだけで痩せる薬はないので、あくまで「痩せやすい体」を作るというのが漢方の特長なので、運動と食事療法を続けながら漢方が良い手助けになってくれればいいなと思います。

今朝=食前漢方 明治プロテインシェイク(豆乳で) ゆで卵1個 りんご半分


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44歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

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さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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