日記
2013年12月6日(金)
体重53.7kg   体脂肪率27.0%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

暖かい。

10:57
体重53.7kg  体脂肪率27.0%

 ちょっとづつ、好転の兆し。ちょっと痛い人と懇意にしちゃったけど、よい経験になった。人を見る目の偏差値がちょっと上がった感じ。違和感はずっとあったのだけど、親切と見た目のかわいさで凌駕。私のミス。子どももわかってくれて、「お母さんが言った信義則って何」って聞かれたので、「人間関係は信頼でなりたってるから。例えば、誰かと話してる時、相手が殴りかかってくる心配があれば、ちゃんと話せないでしょう。通常、そういう変なことしないってと信じているから、話せるのであって、その信用がないような人とは最初から話さない。また、途中でその信用が失われた場合、二度とその人を信用しない方がいいし、もし再信用したら自己責任。」と言ったら、すごく納得してた。

12月5日(木)

朝 なし

昼 おにぎり(170kc)

間食 ポテチ(340kc)

夜 カレーピラフ(780kc)、豚シャブ(180kc)、チューハイ(88kc)

間食 クッキー(180kc)

計 1738kc


コメントする


 


50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.1kg +2.8%
現在59.4kg 29.1%
あと7.4kg あと4.1%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!