日記
2013年12月6日(金)
体重69.6kg   体脂肪率38.3%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

×

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

×

69.6kg   38.3%

09:38
体重69.6kg  体脂肪率38.3%


コメント
2013年12月7日 08:45
風邪の具合いかがですか?

この体重で落ち着きましたね!^^
グッジョブ!!
2013年12月7日 10:57
ぷぅさん!!

ちっとも落ち着いてません!!
昨日一日であっという間に戻りました。
今月のダイエットはなかなか難しいですねぇ・
2013年12月8日 08:58
うわぁ!なんてこったい!!
なんか私も焦り出したぞ!残り2日!!!

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.2kg -3.4%
現在66.9kg 35.7%
あと2.9kg あと2.7%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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3 9
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17 23
24 25 26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.2s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.0s

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