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日記
2013年12月5日(木)
体重76.8kg   体脂肪率32.6%

何かしら運動する

○

空腹を感じる

○

10043歩
総消費カロリー:2524kcal

昨日より歩数少ないのに消費カロリーは多いってことは、歩数以外のデータも計算して消費カロリー出してるのかな。
やりおるタニタ。

家の中の運動で4000歩確保するの、けっこうしんどい!
外で歩いたほうが絶対ラクだよ…ステッパー壊れそうだもん。
(元々15分以上の連続使用は不可な安いモデル)
私の膝もどうにかなっちゃいそうだもんコレ…
通勤時、どっかで一駅歩くか
帰ってから外にウォーキングに出るか…
ジム行くのが一番ラクだな!
とはいえ今週は夫が定時帰宅多くてジム無理だったからまあ仕方ないな。

今月はイベント多いから、食事は今までより気をつけませんと!


コメント
2013年12月7日 00:15
カロリズムのサイトを見てみましたよー!

話をうかがってると、なんだか達成感を煽られますね、これ
そしてLADYタイプはすごくデザインが可愛くて、用もないのに欲がそそられます。笑

でもこれで本当に生活に運動が習慣づきそうで良かったですね!(´∇`*)
私はお外はキライキライなので、公園で拾ったババア色の万歩計で満足しようっと
2013年12月7日 00:55
数字で評価がでると、やっぱりわかりやすいですね!
これカロリズムの言いなりにしてたらホントに痩せるのかしら…とりあえず今月は言いなりになってみます!

公園で万歩計拾ったんですか!?
それダイエット神からの贈り物かもしれない!


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41歳 女性 身長:163.0cm
一旦68kgまでいったのですか、リバウンドして77.7まで戻りました。
あらあら!
2013年5月17日スタート
開始時84.7kg   
-11.1kg
現在73.6kg 33.2%
あと13.6kg
目標60.0kg   

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 71.3s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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