日記
2010年7月8日(木)
体重67.3kg   体脂肪率37.8%

ウォーキング1時間する!

○

おなかに力をいれて歩く!

○

毎日体重計測!

○

ヨーグルトを食べる

未記入

ゆっくりたくさん噛んでたべる!

×

今日は

00:00
体重67.3kg  体脂肪率37.8%

あの・・・適正体重計算したら・・・48.1kなんですけど・・・
40k台なんてなったこと一度もないんですけどおおおお!!
ちなみに目標体重の55kというのは、わたしの全盛期(イツダヨ!)の
ベスト体重なのです 十分ぽっちゃりですけどね・・・

生理中で腰は痛い、おなかも痛い、頭も痛い、歯も痛い(関係ない)
仕事中は下半身が抜けていきそうだった;w;
真夏の生理は蒸れるし、服装も気を付けないとだし



朝:ヨーグルト
昼:かれいの煮付け定食(仕事場の)
夜:クリームシチュー(手作り)


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41歳 女性 身長:153.0cm
何度ダイエットやったでしょう・・・><
今度こそ絶対成功させてみせるです!
今回は人生初の禁煙も同時進行してます
より健康的な生活のためにがんばります
2008年11月11日スタート
開始時75.0kg 48.0%
-8.9kg -11%
現在66.1kg 37.0%
あと11.1kg あと12%
目標55.0kg 25.0%

 

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52歳 女性 
151.5cm 67.6s

しろくま
女性 
152.0cm 67.5s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 64.0s

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めろたん@1日100g減!
24歳 女性 
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160.0cm 62.0s

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