日記
2010年7月6日(火)
体重67.5kg   体脂肪率38.3%

ウォーキング1時間する!

○

おなかに力をいれて歩く!

○

毎日体重計測!

○

ヨーグルトを食べる

未記入

ゆっくりたくさん噛んでたべる!

×

記録

00:00
体重67.5kg  体脂肪率38.3%

記録用


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40歳 女性 身長:153.0cm
何度ダイエットやったでしょう・・・><
今度こそ絶対成功させてみせるです!
今回は人生初の禁煙も同時進行してます
より健康的な生活のためにがんばります
2008年11月11日スタート
開始時75.0kg 48.0%
-8.9kg -11%
現在66.1kg 37.0%
あと11.1kg あと12%
目標55.0kg 25.0%

 

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ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 64.7s

あさくま
44歳 女性 
153.0cm 65.4s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 65.0s

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めろたん@1日100g減!
24歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

53歳 女性 
160.0cm 62.0s

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