日記
2010年7月8日(木)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

×

00:00
体重48.2kg  体脂肪率18.8%

夜 サラダ 50
お魚 125
チーズドッグ 150?T325

サークルKのチーズドッグ♪125kcalって書いてたと思ったんやけど…低過ぎ?と思って調べたら誰かのブログに165って載ってた(><)
どっちが正しいんやろう〜明日もう一回確認してみよ♪
ってことで、150にしといた☆
でもおいしかった〜

間 キョロメルポップ 155
ガム 18
キャラメル 15

お菓子食べ過ぎ
食べたい波がくると危ない
やっぱりチーズドッグ165やったケチャップ付けたから+10やな〓

今日のT 1123

お菓子食べ過ぎやな


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20代後半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

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昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 48.0s

24歳 女性 
158.0cm 50.5s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
62歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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