日記
2010年7月8日(木)
体重45.9kg   体脂肪率21.2%

脚痩せ中心エクササイズ

未記入

小顔体操

未記入

間食しないorガム

未記入

細かく噛む

未記入

体重より見た目重視

未記入

○

○

○

○

○

○

○

ヘルシー

00:00

夜ごはんは結局>>>
ホットヨーグルト
しらたき
>>付け合わせ
レタス1枚
ミニQ1本
ミニトマト2つ



蒟蒻麺じゃなくてさらにヘルシーなしらたきさん◎
めんつゆで味付けしたシンプルなやつだけど
ほんっとおいしい
素麺よりしらたきのがいい\^^/
朝昼不足した野菜もしっかり摂れたし、お腹いっぱいだから幸せ(゚ω゚*)
明日もしらたきで攻めます!
しらたきの入ったお味噌汁が気になってるんだ(^^)


さてとー、ストレッチと腹筋やろう!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
\最終目標10月15日→42kg/

開始6月2日→49.4kg
6月15日→46.0kg
8月1日→45.3kg
2010年6月1日スタート
開始時49.4kg 23.6%
-4.1kg -2.5%
現在45.3kg 21.1%
あと3.3kg あと2.1%
目標42.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • AKB(えりか★:))
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.4s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 48.0s

misa
30歳 女性 
157.0cm 47.1s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!