日記
2010年7月8日(木)

3食しっかり

未記入

一日1600まで

未記入

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入

0708▽昼 夕

00:00
体重45.5kg




ごはん
白身魚フライ
赤魚煮付け
ほうれん草ごまあえ
焼きタラコ
ゼリー 18?

455?

夕飯バイト前

レーズンぱん 113?
冷凍バナナ 88?
トマト半分 10?
ビスケット 75?


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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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青月(あおつき)
50代後半 
152.5cm 54.9s

みるく
24歳 女性 
154.0cm 56.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 57.5s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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