ダイエット日記 > ☆アッキー☆さんのマイページ > 2日目(16時までの経過報告)
日記
2010年7月8日(木)
体重50.2kg

おやつを食べる時は食事のすぐ後に食べる

○

便秘防止 腰回しをやる

未記入

しょうが湯orしょうが紅茶を飲む

未記入

朝水分を沢山とる

○

リバウンド防止の為に食事は少なくとも二回とる

○

夜6時半以降 何も食べない

○

寝る前に腹筋を20回やる

○

○

○


実家から貰った食品が減らず 小さい冷凍庫がパンパンなので 幅をとってる刺身を解凍して朝から一人で食べました(^_^;)

旦那さんの刺身は 夜に解凍して夕飯にだしますよ(笑


今日も昼過ぎに仕事が終わり 帰宅して自分の為に料理です
夕飯をとらないから 昼飯が楽しみになりました

朝→マグロの刺身
  1個

昼→にんにくの芽のオイスターソース炒め
  キムチONサラダ
  レバーの生姜煮2つ
  1個
  饅頭1個

飲み物→砂糖0の缶コーヒー2本
    (コンビニ)スタバのエスプレッソ
    お茶

〓夜に体重を計ります
こんなに食べて 今夜体重減ったりするのかしら…(・◇・)?








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37歳 女性 身長:163.7cm
皆さん、お久しぶりです

2010年夏 ウエディングフォトを撮るために53kg→47kg減量成功

2010年冬 妊娠発覚 51kg

2011年夏 出産 (出産直前60Kg→出産後51kg)

母乳育児で47Kgまで落ち産後8ヶ月で50Kgに…
母乳育児もあと3ヶ月で終了の為増やさないように頑張ります。
2010年7月7日スタート
開始時49.9kg
-1.5kg
現在48.4kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

ひより
女性 
163.5cm 49.1s

いつみ
47歳 女性 
162.0cm 47.9s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.0s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
163.5cm 74.0s

momokoume
36歳 女性 
165.0cm 57.2s

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