日記
2010年7月8日(木)
体重45.9kg   体脂肪率21.2%

脚痩せ中心エクササイズ

未記入

小顔体操

未記入

間食しないorガム

未記入

細かく噛む

未記入

体重より見た目重視

未記入

○

○

○

○

○

○

○

アイス

00:00

お昼にたべたもの>>>
アイス
ちょこ一欠け
ひじきハンバーグ
16雑穀米
スライスチーズ半分
カボチャの茶巾



過食
お腹すいてたからたくさん食べちゃったよ
アイスとちょこの組み合わせなんて久々だった
でも買いだめアイス終わったから甘いものは0カロリーゼリーにする!
そのために買い物行ってきたよん><
ヨーグルトも買えたし
夜は蒟蒻麺てゆの買ってみた98円だからお試しで
明日からしらたきも食べはじめよ!
麺類はしらたきで代用だあ


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20代後半 女性 身長:160.0cm
\最終目標10月15日→42kg/

開始6月2日→49.4kg
6月15日→46.0kg
8月1日→45.3kg
2010年6月1日スタート
開始時49.4kg 23.6%
-4.1kg -2.5%
現在45.3kg 21.1%
あと3.3kg あと2.1%
目標42.0kg 19.0%

 

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  • AKB(えりか★:))
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いつみ
47歳 女性 
162.0cm 48.1s

こい
30歳 女性 
160.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.4s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
20代後半 女性 
159.0cm 49.0s

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