日記
2010年7月8日(木)

1日3食

×

夜20時までにご飯

×

お風呂でマッサージ

○

1400キロカロリーまで

未記入

腹筋100回

○

ストレッチ

○

食前に野菜、水

○

出たか

○



ヨーグルト
サラダ
おから
切り干し大根
チキン
メカジキ
五穀米


サラダ
ほっけ
五穀米
アイス


豆腐、サラダ


+足クロス
+ケツ上げ


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24歳 女性 身長:166.2cm

最近へたれてるね!

一年前の方が
痩せててかわいいって〜



かわいくなりたいっ(゚_゚)


_
2010年5月17日スタート
開始時63.6kg 26.0%
-1.6kg +2.5%
現在62.0kg 28.5%
あと7kg あと5.5%
目標55.0kg 23.0%

 

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昨日
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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

レモン
女性 
166.4cm 64.9s

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 63.6s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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