日記
2010年7月8日(木)
体重49.5kg   体脂肪率20.4%

夜は腹8分目

未記入

間食しない

未記入

水沢山のむ

未記入

腹筋50

未記入

なるべく歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

腕立て25

未記入

1300??以内

未記入

79日目

00:00

朝体重★49キロ


コーンフレーク280??
バナナ80??
朝合計☆360??


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20代後半 女性 身長:158.0cm
がんばります(≧∇≦)!
目指せ45キロ!
脚ほそくなりたい〜;;;
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
+1kg
現在51.0kg 22.4%
あと6kg あと4.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
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沢町
50歳 女性 
157.0cm 50.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.6s

rion
女性 
158.0cm 52.4s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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