日記
2010年7月8日(木)

3食しっかり

未記入

一日1600まで

未記入

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入

0708▽朝

00:00
体重45.5kg




スコッチエッグ 135?
カボチャ煮付け 150?
かんぱん 100?

385?


昨日書くの忘れちゃった;

昨日の


ランチパックピーナッツ 185?


ごはん
おさしみ少し
マグロフレーク少し
豆腐油あげみそ汁
明太子
中華丼の具 128?


チョコチップメロンパン

Total 1400?位


昨日バイト休憩の時
久々にメロンパン食べた!
カロリー高いから普段は
食べないけど無償にたべたくなった!

うますぎてヤバい!


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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 59.0s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

ゆき
女性 
150.0cm 55.4s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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