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2010年7月8日(木)
体重64.7kg 体脂肪率17.3%日記3日目です。
昨日の晩は雨が降っていたので、ジョギングはお休み。
代わりに筋トレ 上腕・胸を中心にダンベルを振り回す+腹筋各種をして終了。
今日の朝は天気が良かったのでジョギングを40分
朝ごはん:コンビ二でおにぎりを1つ+お茶

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日記3日目です。
昨日の晩は雨が降っていたので、ジョギングはお休み。
代わりに筋トレ 上腕・胸を中心にダンベルを振り回す+腹筋各種をして終了。
今日の朝は天気が良かったのでジョギングを40分
朝ごはん:コンビ二でおにぎりを1つ+お茶