ダイエット日記 > トゥクトゥクさんのマイページ > ３日目
2010年7月8日（木）
体重64.7kg 体脂肪率17.3％日記３日目です。
昨日の晩は雨が降っていたので、ジョギングはお休み。
代わりに筋トレ 上腕・胸を中心にダンベルを振り回す＋腹筋各種をして終了。
今日の朝は天気が良かったのでジョギングを４０分
朝ごはん：コンビ二でおにぎりを１つ＋お茶
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40歳 男性 身長：172.0cm
今までダイエットには縁が無かったのですが･･･この１年で５?も増えてしまい･･･慌ててダイエットを始めました。
４ヶ月が経ち、元の体重に戻りました（＾ー＾）
運動のおかげか ぽっこりお腹も無くなり 少し欲が出てきました。
せっかくなので･･･腹筋が割れるまで頑張ろう（＾-＾）
４ヶ月が経ち、元の体重に戻りました（＾ー＾）
運動のおかげか ぽっこりお腹も無くなり 少し欲が出てきました。
せっかくなので･･･腹筋が割れるまで頑張ろう（＾-＾）
2010年7月6日スタート
| 開始時 | 64.6kg | 17.4％ |
 | -1.8kg | -0.8％ |
| 現在 | 62.8kg | 16.6％ |
| 目標達成!! | あと2.6％ |
| 目標 | 63.0kg | 14.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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