日記
2010年7月7日(水)
体重60.6kg

夜ご飯は7時まで!

×

夜ご飯以降は食べない!

○

夜ご飯は炭水化物抜き!

×

腕立て30回!

○

腹筋30回!

○

毎日3回レッグマジック!

○

夜お風呂に入ってマッサージ

○

9日目

00:00
体重60.6kg

朝 白湯 バナナ ホットケーキ1枚

昼 とうふ&キャベツサラダ

夜 まかない 串カツ からあげ2こ つけもの キャベツ 大根の煮物 ごはん 味噌汁


夜は60.0!


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20代後半 女性 身長:162.0cm
痩せるぞ!!
2010年4月18日スタート
開始時59.7kg
-0.3kg
現在59.4kg
あと9.4kg
目標50.0kg

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.3s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 57.6s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

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うなぎ
31歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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