日記
2010年7月8日(木)
体重52.6kg   体脂肪率25.7%

腰回し50回

○

腹筋20回

○

腕立て10回

○

背筋を伸ばす

○

体重を計る

○

鏡で体チェック

○

足マッサージ

○

食べ過ぎない

×

よく噛む

×

犬の散歩

○

土日も我慢する

未記入

7/8 ごはん

00:00
体重52.6kg  体脂肪率25.7%

朝 パン
  ソーセージ
  バナナ
  ヨーグルト
  野菜ジュース

昼 はるさめピーマン
  ごはん
  ロールケーキ

夜 しめじキャベツ鶏肉炒め

間食 チョコプリン
   アイス


またまた52キロ台にきた。
昨日夜ご飯ちょっと我慢したからね。
そして、また腹筋再開したしね。
私は、この身長になってからってか子供のときからずっと太ってた気がする。
この身長になって、52キロ以下になったことない気がする。
やる気がやっと戻ってきた。
50キロめざしてがんばろう。
でも、明日外食やし、土日が来るし、どうか52キロ台キープ出来ますように。


コメント
2010年7月8日 11:58
コメありがとう(^^)!!
チーズケーキを炊飯器で出来るのをyoutubeで見て、簡単そうと思って、作ったんだぁ〜!!
子供たち、すーごい喜んだからいいけどねぇ〜!!
やっぱり、時々甘いもの食べたくなっちゃいますよねぇー
><!!
いちごさんケーキ好きですかぁ〜???

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30代後半 女性 身長:158.0cm
絶対痩せる。
みんなを見返したい。

ダイエット仲間募集^^
一緒にがんばってくれる人是非絡んでください。
2010年6月4日スタート
開始時57.0kg 26.0%
-1.6kg -1.4%
現在55.4kg 24.6%
あと8.4kg あと4.6%
目標47.0kg 20.0%

 

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女性 
159.0cm 53.4s

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