日記
2010年7月8日(木)
体重42.7kg   体脂肪率16.8%

毎日体重測定!

○

夜9時以降は食べない!!

×

よく噛んで食べる!

○

毎日スクワット20回は

○

大股で歩く!!

○

お通じはでたかな!?

未記入

○

毎日最低水orお茶500ml以上!

○

きた--(゚∀゚)---!!

00:00
体重42.7kg  体脂肪率16.8%

生理がきました★
今回も体重ステイでけた♪
痩せ期楽しみだ〜(^^)!
それにしても
かなりお腹イタイ…

朝☆
お弁当の残り 少し
シュークリーム

昼☆
春雨スープ74kcal
豆乳オカラクッキー 123kcal

間食☆14時
豆乳オカラクッキー 48kcal

夜☆
水菜と豆腐のサラダ
小松菜のイタメモノ
煮物
お弁当の残り

夜は食べた-
お腹痛いけど食べ物は
入っちゃう
生理って怖い…(笑)


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27歳 女性 身長:153.7cm
結婚式のために再スタート。

かわいく♪キレイになるぞ!!

2009年10月25日スタート
開始時49.0kg 27.0%
+1.6kg -8.9%
現在50.6kg 18.1%
あと5.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 48.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

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☆寿☆
38歳 女性 
160.0cm 68.0s

MiMi*
24歳 女性 
157.0cm 63.5s

ferg
39歳 女性 
163.0cm 55.0s

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