日記
2010年7月8日(木)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

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30日目

00:00

レコ
朝 ランチパック 246
芋ケンピ 14
T260
間 たこわさ煎餅 20

昼inコンビニ
おにぎり 170
サラダ 23
ドレッシング 22
スープ春雨 85
T300
ここまでT580

朝から食べ過ぎたかな


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30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.1s

Judy
50歳 女性 
160.5cm 47.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 52.0s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
62歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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