日記
2010年7月6日(火)
体重64.4kg   体脂肪率34.8%

*朝☀体重&体脂肪測定*

○

*夜☽体重&体脂肪測定*

○

*水を飲む*

○

*たんぱく質を食べる*

○

*間食はナシ*

○

*外食、コンビニNG*

○

*WC*

×

☆34日目☆

00:00
体重64.4kg  体脂肪率34.8%

朝☀{64.4? 34.8%} 夜☽{64.6? 33.8%}

最近、毎日更新できません?(゚Д゚)

サボりです。。。



反省しろッ!!自分ッ!!!


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40代後半 女性 身長:156.0cm
*人生初の『ダイエット』
10年で約〖20?〗UP↑↑しました(号泣)

(;´Д`)y─┛~~ 頑張って…みます…。

6/3 =START= 68.2? 34.4%

2010年6月28日スタート
開始時65.4kg 37.0%
-2.8kg +1.1%
現在62.6kg 38.1%
あと7.6kg あと9.1%
目標55.0kg 29.0%

 

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Hiromi
51歳 女性 
154.0cm 63.2s

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.3s

sakura
48歳 女性 
159.0cm 64.3s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.8s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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