日記
2010年7月8日(木)
体重55.8kg   体脂肪率33.5%

ウォーキング40分

×

お酒

○

間食しない

×

コアリズム

○

お通じ

○

スポーツ

×

○

×

1

00:00
体重55.8kg  体脂肪率33.5%

朝 
  食パン 卵 ソーセージ レタス コーヒー


  バナナ ヨーグルト カップヌードル

夜 350
  お弁当

今日からコアリズムからビリーに変更


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40代後半 女性 身長:156.7cm
5月26日からダイエット開始

今回は本気モード のんべ〜の私が お酒ほとんど飲んでません!!頑張ります


基礎代謝 1238??
目標摂取 1535??
2010年6月8日スタート
開始時60.5kg 39.0%
-6.5kg -9.4%
現在54.0kg 29.6%
あと2kg あと1.6%
目標52.0kg 28.0%

 

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ももこ
50歳 女性 
156.7cm 54.0s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 55.0s

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えしん
女性 
156.9cm 48.4s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
62歳 女性 
158.0cm 72.8s

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