日記
2010年7月8日(木)
体重46.5kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

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106日目。

00:00
体重46.5kg

こんにちは(^^)
今日はバドの日!
はりきって(?)行ってきますw
===FOODMEMO===
 朝
味噌汁
スクランブルエッグ
胡瓜+ポン酢
ご飯+梅じゃこ
梅干し1個
メロン少し
青汁1杯
野菜ジュース2杯

 昼
味噌汁
かぼちゃとひき肉の煮物
何らかの野菜←忘れた
ご飯少し
牛乳半分残し
 間食なし

 夜
(都合により短縮!←)
============
鼻水昨日よりおさまった★


コメント
 
 
2010年7月8日 08:36
おはよう^^
コメントありがとう
何とか乗り切ります☆

体重はまぁ何とかカンとか・・・です
(;^_^A アセアセ・・・

そっか。。。
13歳ならまだ生理ないんだよね
生理来ると女子は成長止まるから今のうちにたくさん食べて寝て運動して大きくなってね^^

絢也ちゃんが社会人になる頃はもっとグローバルになってて世界中に女子も出て行くから

そういうときに身長で負い目を感じないで対等に渡り合ってね

 
 
2010年7月8日 09:53
\(〜O〜)/おはよぉ〜

今日は
バドなんだ〜

いい運動しているね
(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪°'☆ ぱちぱち

鼻水少し、
おさまってよかったね〜♪

私は喉が・・・(T_T)

お互い体に気をつけよう〜 (^-^)/~~
2010年7月8日 16:22
こんにちは(^-^*)/

そうそう
おからってすごいでしょ!(^O^)
調べてみると結構すごい
食べ物なんだって思っちゃったよ☆

バドガンバッてね(^_-)
 
 
2010年7月8日 21:25
バド生活大変だね〜
でも楽しいなら続けられていいな♪
私部活はあんま好きじゃない・・・あっ

朝の和食偉い!!
 
 
2010年7月8日 23:35
コメントありがとうございます!
頑張りますっ(笑)

鼻水おさまって良かったですね☆あたしは喉が痛いです(*_*)

メロン…美味しそう(*^_^*)

2010年7月8日 23:45

バト、おつかれです♪

それと、鼻水おさまってよかったね!

私も、早く治らないかなぁ・・・



ダイエット、ガンバロウね\(-o-)/

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20歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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